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福建肌肉筋膜枪厂家在线咨询「鑫顾工贸」

来源:鑫顾工贸 更新时间:2021-06-19 10:48:57

以下是福建肌肉筋膜枪厂家在线咨询「鑫顾工贸」的详细介绍内容:

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像膝关节髌骨软化的朋友,可以如上图按住靠髌骨的肌腱,然后再去顺着肌肉走向放松上端的肌腱和肌腹。而其他的部位比如胸椎、腰椎段周围的肌肉可以尝试用U的那个头尝试放松。

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泡沫轴与筋膜枪放松效果不同

由于作用的原理不一样,所以放松的效果也是有区别的,一般推荐的训练前可以使用快频率的筋膜枪,训练后使用泡沫轴和筋膜枪再做适当的牵拉。

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需要筋膜放松的原因在于,人体局部肌肉在受损或高强度运动后会产生粘连,这是身体保护肌肉的方式,也是阻碍肌肉或者筋膜恢复的保护机制。肌肉筋膜枪厂家因此,放松筋膜也是预防运动受伤的一种方式。

这是为什么在NBA直播的画面中,经常看到球员下场休息中,马上使用筋膜枪进行放松和肌肉保护。

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手持式筋膜枪的操作很简单:把枪头置于需要按i摩的身体区域(酸痛的股四头肌、抽动的肩部,甚至是疼痛的下背部),扣动版机,每次在该区域持续按i摩10秒到几分钟的时间。

以上信息由专业从事肌肉筋膜枪厂家的鑫顾工贸于2021/6/19 10:48:57发布

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